2020-12-06
こんなトレーニングもしています!
皆さん、こちら何かご存知ですか?
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これは「ラダー」と言って、早い動作が出来るためのトレーニングによく使われています。
しっかりと足が動かせるように、すぐにボールに向かって走れるように、ステップを正確に踏めるように、といろんなトレーニングができるんです。
テニスキッズでも、待ち時間を有効的に使おう!と取り入れてみたところ…
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子どもたちに大人気!!
ラダーを出すとすぐに寄ってきてトレーニングを始める子や、これ欲しいなぁ…と言う子がいるくらいです!
他にも、以前紹介した集中力を高めるトレーニング「ボール積み」
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たまに叫び声まで聞こえてくるラダートレーニングとは真逆で、ボール積みをする時はとても静か。
ボールにしっかりと集中をして…。
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立った!!!
慣れた子は、こんなの簡単!とすぐに積み上げてしまいます。
だから、無理!なんて言わずに諦めないで、集中して挑んでみてね。
2個積みができたら3個積みが待ってるよ!
家や公園でもできるトレーニングなので、興味がある方は是非やってみて下さい!
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